节目邀请三位嘉宾（洪天明、方力申、刘颖镟）探寻各自家族中的传承精神。首集洪天明延续父亲洪金宝的武行事业；第二集方力申与父亲方毓仁、弟弟方圆明同框，讲述传承父亲“武”的DNA从奥运泳将到演艺圈的经历，并为爱女Isla录制给18年后自己的暖心留言，还重返母校分享追梦故事；第三集刘颖镟则为曾任发型师的父亲洗头染发，诉说父女温情